Theo các chuyên gia thì sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, giúp thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ trong 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, hiện nay không ít mẹ gặp phải tình trạng ít sữa hoặc thậm chí là mất sữa. Vậy, nguyên nhân làm giảm tiết sữa là do đâu? Và phải làm thế nào để bảo vệ nguồn sữa mẹ được tốt nhất? Để giải đáp những thắc mắc này, mẹ hãy tham khảo những thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Những yếu tố nào làm giảm quá trình tiết sữa mẹ?

Mẹ bị giảm tiết sữa do đâu? 

Có khá nhiều yếu tố tác động đến khả năng tiết sữa của mẹ. Nhưng, chủ yếu là do một vài yếu tố sau: 

Mẹ bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài 

Sau khi sinh, mẹ bộn bề trong việc chăm sóc con nhỏ, gia đình và cùng với đó là nhiều vấn đề về sức khỏe, tài chính,… Điều này khiến mẹ không thể tránh khỏi những căng thẳng và mệt mỏi kéo dài. Và đây cũng chính là yếu tố làm giảm quá trình tiết sữa mẹ thường gặp nhất.

Bởi, trong tuyến sữa của mẹ có 2 loại hormon chính gây ảnh hưởng trực tiếp tới sự tiết sữa chính là: Prolactin và Oxytocin. Và nếu như mẹ bị căng thẳng, stress kéo dài thì 2 loại hormon này sẽ bị giảm xuống, dẫn đến tình trạng sữa mẹ ít dần đi, kéo dài sẽ gây mất sữa ở mẹ. 

Mẹ bị căng thẳng và mệt mỏi kéo dài là yếu tố hàng đầu dẫn đến giảm tiết sữa mẹ

Mẹ ăn quá nhiều đồ cay nóng

Những loại thực phẩm, món ăn cay nóng như: mì tôm, măng, rau bạc hà,…mẹ tưởng chừng chúng vô hại nhưng thật ra lại là tác nhân khiến cho lượng sữa mẹ tiết ra giảm một cách đáng kể. Bởi, những loại thực phẩm, món ăn này khiến cho cơ thể của mẹ rất dễ bị nóng trong, về lâu dần sẽ khiến cho các tuyến sữa bị tắc, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của mẹ. 

Hút thuốc, uống rượu bia hoặc lạm dụng các chất kích thích 

Việc mẹ hút thuốc lá sẽ gây cản trở cho quá trình giải phóng oxytocin ra khỏi cơ thể. Và đây chính là một loại hormon giúp kích thích các phản xạ tiết sữa từ ngực của mẹ.

Ngoài ra, việc mẹ sử dụng rượu bia hoặc chất kích thích như: cafe, trà,…sẽ làm giảm tiết sữa ở mẹ đáng kể. Các chất trong cồn sẽ làm thay đổi hoàn toàn mùi vị của sữa, điều này có thể khiến cho trẻ chán ăn và bú ít hơn. Không những thế, việc mẹ sử dụng rượu bia và các chất kích thích sẽ có thể gây ảnh hưởng đến cả sự phát triển của con sau này. 

Mẹ có thai mới hoặc sử dụng các loại thuốc tránh thai 

Nếu trong giai đoạn này mà mẹ mang thai tiếp, thì các hormon của thai mới sẽ kích thích và làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra. 

Còn nếu như khi đang cho con bú mẹ lại dùng thêm thuốc tránh thai thì đây cũng là một trong số những yếu tố gây giảm tiết sữa ở mẹ. Bởi, một số thuốc tránh thai hiện nay có chứa khá nhiều estrogen – hormone này chính là nguyên nhân khiến nhiều mẹ tiết ít sữa hơn trong quá trình cho con bú. 

Mẹ có thai hoặc sử dụng các loại thuốc tránh thai cũng gây ra tình trạng giảm tiết sữa mẹ

Làm thế nào để bảo vệ và nuôi dưỡng nguồn sữa mẹ? 

Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ. Ngoài ra, trong sữa mẹ còn chứa rất nhiều kháng thể cần thiết, giúp bé yêu phòng ngừa được nhiều loại bệnh do các tác nhân từ bên ngoài gây ra. Vì vậy, mẹ cần phải chú ý giữ gìn, bảo vệ nguồn sữa mẹ thật tốt nhé! 

Mẹ luôn giữ cho mình một tinh thần thật thoải mái

Như đã nói ở trên, nếu tinh thần mẹ luôn căng thẳng và mệt mỏi kéo dài sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng giảm tiết sữa hoặc nghiêm trọng hơn là bị mất sữa. Vì vậy, mẹ hãy sắp xếp và dành cho mình thời gian hợp lý để có thể nghỉ ngơi, thư giãn và giữ một tinh thần thật thoải mái nhất.

Tạo lập chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý 

Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa và khả năng tiết sữa của mẹ. Vì vậy, để đảm bảo được nguồn sữa cho con luôn được đầy đủ và nhiều dinh dưỡng thì mẹ cần phải có cho mình một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt là nên ăn nhiều loại trái cây, rau củ quả,…

Mẹ nên có cho mình một chế độ ăn thật dinh dưỡng và phù hợp

Ngủ đủ và sâu giấc 

Mẹ không nên thức khuya bởi, ban đêm trong lúc mẹ ngủ chính là thời điểm mà cơ thể tiết ra nhiều sữa nhất. Cho nên, việc mẹ ngủ đủ, sâu giấc và đi ngủ sớm sẽ giúp cho mẹ có thêm nhiều sữa cho bé yêu hơn.

Bổ sung thêm các sản phẩm có công dụng lợi sữa chất lượng 

Ngoài những biện pháp đã nêu trên, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các sản phẩm thuốc hoặc trà thảo mộc có công dụng lợi sữa. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều sản phẩm thuốc và trà lợi sữa giả, trôi nổi, kém chất lượng,… có ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ. Vì vậy, mẹ cần tìm hiểu và lựa chọn một đơn vị bán hàng uy tín, đảm bảo chất lượng để có trải nghiệm tốt nhất.

Trà lợi sữa Con Cuông – sản phẩm hỗ trợ tiết sữa dồi dào

Ăn Gì Lợi Sữa mang đến cho mẹ một sản phẩm trà lợi sữa Con Cuông đảm bảo đầy đủ các yếu tố về chất lượng cũng như giá trị của sản phẩm. 

Trà lợi sữa Con Cuông được làm từ 9 vị thảo mộc có công dụng lợi sữa, hoàn toàn từ thiên nhiên như: sung mật, bồ công anh, mít mật,… đảm bảo an toàn, chất lượng của sản phẩm. Với công dụng gọi nguồn sữa mẹ dồi dào, trà lợi sữa Con Cuông chắc chắn sẽ mang đến cho mẹ những trải nghiệm tuyệt vời khi sử dụng sản phẩm. 

Trà lợi sữa Con Cuông – hỗ trợ gọi nguồn sữa mẹ dồi dào, đảm bảo chất lượng

Trên đây là những thông tin về các yếu tố ảnh hưởng đến giảm tiết sữa mẹ mà bài viết muốn chia sẻ đến các mẹ. Nếu có nhu cầu biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm trà lợi sữa Con Cuông, các mẹ hãy liên hệ website https://angiloisua.com/ hoặc gọi ngay đến số hotline 094 630 44 44 để nhận tư vấn tốt nhất nhé.